近日，怀孕的闺蜜支支吾吾的向我倾诉了一件事情，说自己睡觉老是做春梦，甚至达到了高潮，醒来后肚子又硬又紧，还有点痛。她担心会不会对胎儿有什么影响，同时她觉得十分羞愧，难以启齿。

听了闺蜜这么说后，我赶紧安慰，别担心，不是你一个人出现这种情况。据统计，90%的孕妈妈都在孕期做过春梦，其中20%梦见的次数还很频繁，甚至还会有高潮和子宫收缩的情况。

借此，我顺便给闺蜜和大家科普一下孕期春梦的事情。

孕期春梦的原因？

1.激素水平变化：怀孕后孕妈妈体内的激素会发生天翻地覆的变化，其中雌孕激素水平会飙升，导致性欲比平时旺盛，从而引发春梦。

2.生殖器官敏感度增加：怀孕时，生殖器官血流增加，使得身体更加敏感。

3.情绪压力和焦虑:俗话说的好，得不到的永远在骚动。怀孕后，出于对肚子里宝宝的健康考虑，很多准爸爸准妈妈会选择“完全禁欲”，本身孕妈妈体内雌激素就高，又禁欲时间太久，自然就会出现春梦了。

一般来说，孕妈妈做春梦不会影响宝宝，不需要特别的干预。但是做春梦后出现腹痛或者出血情况，就应及时就医检查。

如何减少孕妈做春梦的频率？

首先，在日常的生活中：穿一些宽松的衣服，并保持轻松、乐观的心态。

其次是转移注意力：在日常生活中，可以通过阅读、听音乐、散步、做瑜伽等方式来转移注意力，丰富自己的生活，减少对性方面的关注。夫妻之间坦诚地交流关于孕期性生活和性需求的问题也是非常重要的。在医生的指导下，合理安排孕期性生活，或者通过拥抱、亲吻等亲密行为来满足彼此的情感需求，可以在一定程度上缓解性压抑。

另外就是，养成规律的作息习惯。睡前放松心情，可以喝牛奶或者听舒缓的音乐，为自己创造一个舒适、安静的睡眠环境，可以有助于减少春梦的发生。

最后，我希望每个孕妈妈都能顺利的度过整个孕期，健康快来地迎接新生命的到来。