近期消化内科病房收治的胃食管反流病人越来越多，其中以老年人为主，老年人因膈肌、韧带松弛，食管裂孔疝的发生率较高，所以胃食管反流的发生率明显升高。胃食管反流引起的一系列症状一直困扰着大家，特别是老年人影响更大，同时也存在着对疾病的认识以及干预治疗上的误区。

  胃食管反流主要是因为胃内容物反流入食管，引起一系列不适症状，典型症状包括：1.烧心感：胸部有灼热感，特别是进食后及平躺时加重；2.反酸：有反酸液体反流至喉咙或者口腔中。不典型症状：喉咙痛、声音嘶哑、夜间慢性咳嗽、自觉吞咽困难或者胸痛。

  很多人对于胃食管反流的错误认识，导致频频踩雷，主要错误认识包括：

  误区1：睡觉时垫高枕头可以缓解胃食管反流？

  正确认识：睡觉时抬高床头10-15厘米确实可以缓解反流，不是单纯的叠加枕头抬高头部，而是垫高肩部。单纯的枕头叠加会导致颈椎前屈而压迫腹部诱发反流加重，可以在淘宝上购买反流枕头，睡觉时使用垫高肩部，左侧卧位可以减少反流。

  误区2：喝牛奶、酸奶、吃碱性食物能治疗胃食管反流？

  正确认识：牛奶及碱性食物能短期的中和胃酸，但是牛奶同意能刺激胃酸分泌，诱发反流加重，睡前喝酸奶也会加重反流。

  误区3：使用抗酸药物就能治愈，无需饮食干预调整？

  正确认识：抗酸药物只能短暂缓解症状，治标不治本，配合饮食干预才能有效控制反流。饮食上少量多餐，避免饱食，避免高脂、辛辣油腻、咖啡、巧克力、薄荷、番茄、柑橘等酸性食物的食用。还需要注意戒烟戒酒、控制体重，睡前2-3小时不要进食。

  误区4：反流症状消失后就能停药吗？

  正确认识：停药后复发率可高达80%，需要遵医嘱逐渐减量，不能擅自停药以免引发反跳性胃酸过多。

  科学的认识胃食管反流，配合健康的生活方式以及正确的饮食干预，共同创造胃和食管的健康状态，你我需共同努力。